Ja fa uns dies que el canvi d'hora apareix a les converses de carrer, bar i ascensor, estem a les portes que la matinada de diumenge hàgim d'endarrerir el rellotge una hora, adoptant així l'horari d'hivern. 

Cada cop que ens manen canviar d'hora hi ha el debat de quin horari preferim i com aquest canvi afecta el nostre cos i la nostra ment. Si ens parem a escoltar les veus del carrer, està clar que prefereixen l'horari d'estiu. Escoltem la Piti, en Feliu, l'Are, en Pere, en Ricardo, la Marta i l'Álvaro. 

El canvi d'horari que s'aplica a Espanya, neix l'any 1940, impulsat pel govern franquista seguint el dictamen del règim nazi alemany. Franco va adoptar l'horari central europeu, que anava una hora avançat respecte al temps coordinat universal. Són ja més de 80 anys d'història que fem dos canvis d'hora a l'any, aquest de finals d'octubre i l'horari d'estiu ja al mes de març. 

El canvi cap a l'horari d'hivern implica menys hores de llum i això té un efecte directe cap al nostre cos. 

No tothom reacciona igual, una bona mostra és també el que ens han explicat a peu de carrer

La recerca psicològica i mèdica confirma aquestes sensacions, amb canvis físics importants.  

Unes alteracions que també impliquen el ritme del son i la dieta. Però també en l'àmbit psicològic, com per exemple manca de concentració, més irritabilitat, apatia i tristor. Els experts recomanen recuperar els bons hàbits de la son i el descans, seguir una dieta de temporada i aprofitar les hores de sol fent activitats a l'aire lliure, bàsiques per la producció de Vitamina D. 

Els psicòlegs deixen clar que són canvis normals i que es poden allargar entre 3 dies i 1 setmana

La matinada de diumenge hi haurà qui dorm una hora més o bé qui sumi una hora de festa més. El que queda clar és que aquest canvi d'horari ens donarà una empenta més cap a l'hivern.